Выжимать или не выжимать – вот в чем вопрос! Большинство из нас виноваты в том, что сжимают эти красные и луковичные прыщи, которые время от времени появляются на наших лицах. Однако выскакивающие прыщи-не лучший способ избавиться от них. Вам нужен системный подход, включающий самостоятельный уход, изменение образа жизни и диеты, а также тщательный уход за кожей, чтобы предотвратить и избавиться от прыщей. В этой статье мы обсудили причины появления прыщей, а также советы и средства их предотвращения.
Содержание
Почему появляются прыщи?
Согласно словарю, прыщ — это воспаленное место на коже. Прыщ-это тип прыщей, который может возникнуть в любом возрасте и в любое время.
Прежде чем пытаться лечить его, вам нужно понять, почему у вас появляются прыщи.
Ниже перечислены факторы, ответственные за это состояние:
- Закупоренные поры: когда поры или сальные железы заблокированы, они не могут выделять кожное сало (маслянистое вещество, которое сохраняет вашу кожу увлажненной). Скопление жира, мертвых клеток кожи и бактерий в этой области вызывает появление прыщей.
- Генетика: если в вашей семье были прыщи в анамнезе, вполне вероятно, что они будут и у вас. Ваши гены определяют, насколько чувствительна ваша кожа к гормональным колебаниям, как быстро она теряет свои клетки, сколько кожного сала она производит, и как она реагирует на воспаление. Все эти факторы определяют, насколько легко у вас появляются прыщи.
- Гормоны: ваш уровень эстрогена и тестостерона напрямую связан с прыщами. Вот почему вы чаще всего получаете прыщи во время полового созревания и беременности, а также во время менструации.
- Стресс: Исследования показывают, что стресс усугубляет акне. Сальные железы содержат рецепторы гормонов стресса. Когда вы испытываете стресс, гормоны увеличивают выработку кожного сала в вашей коже и вызывают акне.
- Депрессия: Депрессия связана с акне и наоборот. Исследования показали, что акне связано с повышенным риском депрессии.
- Курение: связь между курением и акне неясна. Клинические исследования показали, что курение является важным фактором, способствующим распространению и тяжести акне. Курение часто уменьшает приток кислорода к клеткам кожи, нарушает гормональный баланс и замедляет процесс заживления.
- Потребление алкоголя: хотя алкоголь не вызывает угревой сыпи, он влияет на уровень гормонов, которые регулируют угревую сыпи. Исследование показало, что алкоголь может увеличить уровень тестостерона у женщин.
- Диета: хотя связь между диетой и акне спорна, определенные продукты (такие как обработанные и сладкие продукты) могут ухудшить ваше состояние, в то время как другие продукты (такие как морепродукты и овощи) могут сделать его лучше.
Независимо от того, вызвали ли ваши прыщи гормональные проблемы или генетические факторы, дерматолог может помочь диагностировать и лечить первопричину. В случае, если прыщи вызваны проблемами образа жизни или какими-либо другими факторами (кроме генетики и гормональных условий), есть способы справиться с ними. Вот несколько советов, которым вы можете следовать.
Как предотвратить появление прыщей и угревой сыпи?
1. Тщательно вымойте кожу
Тщательное очищение — основа любого ежедневного ухода за кожей. Используйте мягкое и не комедогенное очищающее средство для мытья лица два раза в день – один раз утром и один раз перед сном. Очистите лицо, если вы сильно потеете. Однако избегайте мыть его только потому, что оно кажется жирным. Промокните кожу промокательной бумагой. Кроме того, используйте теплую воду во время мытья, чтобы открыть поры.
2. Знайте свой тип кожи
Это важно, поскольку это поможет вам выбрать правильные продукты по уходу за кожей для вашего типа кожи. Продукты, которые подходят для жирной кожи, не идеальны для сухой кожи. Жирная кожа является наиболее склонной к прыщам, потому что сальные железы гиперактивны и производят много кожного сала. Комбинированная кожа также склонна к прыщам на Т-образной зоне.
3. Держите свою кожу увлажненной.
Увлажнение вашей кожи очень важно для профилактики прыщей. Однако избегайте увлажняющих кремов, содержащих химические вещества и синтетические ароматизаторы. Всегда выбирайте некомедогенные увлажняющие кремы, чтобы ваша кожа не чувствовала себя сухой после каждого мытья.
4. Используйте лекарства от прыщей
В аптеках есть безрецептурные лекарства, которые вы можете использовать для лечения прыщей. Проконсультируйтесь с дерматологом, прежде чем принимать какие-либо лекарства. Кроме того, убедитесь, что вы правильно следуете инструкциям.
5. Пейте воду
Когда ваше тело обезвожено, оно сигнализирует вашей коже произвести больше масла для того чтобы держать ее увлажненной. Это усиливает воспаление и усугубляет акне.
6. Используйте макияж с умом
Вы можете быть соблазнены, чтобы скрыть свои прыщи и шрамы с макияжем. Однако макияж может еще больше закупорить поры и усугубить ваше состояние. При использовании макияжа, выберите non-comedogenic и non-мазеподобные формулы. Кроме того, избегайте тяжелых тональных кремов и маскирующих средств.
7. Избегайте прикосновения к прыщам
Ваши пальцы являются домом для микробов и бактерий, которые могут попасть на вашу кожу. Поэтому не сжимайте, не трогайте и не царапайте прыщ.
8. Держите себя в безопасности от Солнца
Длительное пребывание на солнце обезвоживает вашу кожу и заставляет ее производить больше масла, вызывая заблокированные поры и прыщи. Возьмите с собой зонтик и используйте солнцезащитный крем.
9. Проверьте свой рацион питания
То, что вы едите, отражается на вашей коже. Поэтому будьте внимательны к тому, что вы кладете на свою тарелку. Обзор, опубликованный в Журнале Американской академии дерматологии, предполагает, что некоторые продукты питания могут ухудшить акне. Продукты с высоким гликемическим индексом, такие как выпеченные лакомства, чипсы, безалкогольные напитки и те, которые сделаны из белой муки, могут усугубить акне.
10. Отсутствие чистки
Избегайте использования скрабов для лица, если у вас есть прыщи. Избегайте чистки лица тканевыми подушечками или мочалками. Чистка уже раздраженной кожи вызывает дальнейшее воспаление и усугубляет появление прыщей.
11. Проверьте средства по уходу за волосами
Средства по уходу за волосами (шампуни, кондиционеры и средства для укладки) содержат химические вещества и масла, которые могут закупоривать поры и вызывать прыщи возле линии роста волос, лба и шеи. Этот тип акне часто называют косметикой акне. Используйте продукты, которые не являются комедогенными, безмасляными и не вызывают акне. Кроме того, после использования любого средства для волос хорошо вымойте кожу головы, чтобы очистить ее от остатков.
12. Уменьшите стресс
Стресс также может вызвать прыщи и угри. Попробуйте снизить уровень стресса, занимаясь медитацией или любой другой деятельностью, которая делает вас счастливыми.
13. Держите аксессуары для лица в чистоте
Если вы используете кисти для макияжа, косметические блендеры, щетки для чистки лица, обязательно держите их в чистоте. Использование нечистых аксессуаров, содержащих микробы, может вызвать прыщи и угри. Поэтому тщательно мойте их после каждого использования.
Наряду с контролем ваших привычек образа жизни, вам также нужно применять актуальные лекарства от акне. Вы можете приобрести лекарства без рецепта, мази и сыворотки или врач может назначить лекарства, в зависимости от характера и тяжести вашего состояния. Давайте посмотрим на потенциальные методы лечения прыщей или акне.
Альтернативные методы лечения прыщей и акне
Перекись Бензоила
Перекись бензоила является очень распространенным ингредиентом в кремах для лечения акне / прыщей. Обычно вы найдете кремы, содержащие 2,5%, 5% или 10% перекиси бензоила. Слабые угри могут требовать низкого процента мази , когда для более тяжёлых угрей более высокий процент перекиси бензоила. Проконсультируйтесь с вашим врачом перед совершением покупки, потому что неправильный процент крема может сделать вашу кожу сухой и ухудшить ваше состояние.
Салициловая кислота
Сравненная к перекисью бензоила, салициловая кислота более безопасный вариант обработки для угрей. Она обрабатывает кожу без повреждения. Она обладает кератолитическими свойствами, которые растворяют кератин и отшелушивают поражение (акне или прыщ), тем самым успокаивая воспаление.
Сера
Это антибактериальное средство применялось для лечения акне еще со времен древних египтян. Она сушит или сжимает прыщ, таким образом уменьшая воспаление. Сера не обезвоживает вашу кожу и мягче, чем перекись бензоила.
Третиноин
Это тип транс-ретиноевой кислоты, которая используется для лечения акне на начальных стадиях. Она обладает комедолитическими свойствами, что означает, что она прочищает ваши поры, стимулирует рост новых клеток и обеспечивает плавное течение кожного сала.
Азелаиновая кислота
Азелаиновая кислота обладает противовоспалительными свойствами и используется для лечения умеренных угрей. Влияние 20% азелаиновой кислоты было изучено для обработки угрей.
Лазерная обработка
Лазерное лечение часто используется для лечения умеренных и тяжелых угрей и считается безопасным и эффективным методом. Это вариант лечения с низким или нулевым риском, который использует световые лучи для очистки акне. Однако это не самостоятельное лечение. Вы должны использовать лекарства вместе с процедурой лечения для полного клиренса.
Химический пилинг
При выполнении под наблюдением профессионала, химический пилинг работает как магия для осветления кожи и лечения акне и гиперпигментации. Оно помогает в уменьшении шрамов от угрей и других вопросов. Процедура может вызвать легкий дискомфорт и раздражение, с которыми можно легко справиться.
Микродермабразия
Этот процесс включает в себя мягкое отшелушивание пораженного участка с помощью портативных устройств с алмазными наконечниками для истирания кожи и вакуумного отсоса для ее удаления. Эта местная процедура пилинга широко популярна и безопасна и эффективна для лечения легких и тяжелых угрей.
Если у вас есть легкие прыщи вы также можете попробовать домашние средства для их лечения.
Как предотвратить прыщи с помощью домашних средств?
| ИНГРЕДИЕНТ | КАК ЭТО ПОМОГАЕТ |
|---|---|
| Масло чайного дерева | Он обладает антибактериальными свойствами, которые помогают предотвратить появление прыщей и прыщей. |
| Мед | Он обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление. |
| Алоэ Вера | Помимо антибактериальных свойств, он также помогает в успокоении вашей кожи. |
| Кубик Льда | Втирание кубика льда на прыщ уменьшает воспаление. |
| Зубная паста | Вы можете использовать зубную пасту для лечения акне и прыщей. |
| Аспирин | Аспирин используется не только для снятия боли, но и для лечения акне. |
Не паникуйте, если вы получите прыщ-потому что это только ухудшит проблему. Будьте терпеливы с планом лечения. Не ожидайте, что акне или прыщи исчезнут в одночасье. Придерживайтесь процесса лечения, который вы выбрали после консультации с вашим дерматологом и дайте вашей коже время для заживления.
В каком возрасте у меня перестанут появляться прыщи?
Прыщи должны исчезнуть в основном после того, как вам исполнится 20 лет, а гормоны в вашем организме придут в равновесие. Однако, если у вас есть какие-либо гормональные проблемы, вы все равно можете продолжать получать прыщи.
Как остановить рост прыщей?
Не трогайте прыщик. Посетите дерматолога и примените назначенные лекарства, чтобы предотвратить дальнейшее воспаление.
