Как принимать масло черного тмина во внутрь для поддержания иммунитета

Во многих арабских, азиатских и африканских странах масло черно тмина  используется в качестве естественного средства от широкого спектра заболеваний и различных аллергий.

Черное семя использовалось  для обработки желудочно-кишечных расстройств  включая газы, колики, понос, дизентерию, запор и геморрой.

Польза масла черного тмина

Масло  черного тмина (Масло kalonj, или масло Nigella sativa)  извлечено от малюсеньких черных семян цветя растения Nigella sativa который растет в Юго-Западной Азии и было использовано повсеместно на Среднем Востоке, Африке и Восточной Европе.

Черные семена, вероятно, безопасны при употреблении внутрь через источники пищи. Экстракт черного семени или масло, вероятно, безопасны при использовании медикаментозно в краткосрочной перспективе.

Дети могут безопасно принять черное масло семени  в недолгосрочно под наблюдением врача. Беременным и кормящим грудью женщинам небезопасно принимать черные семена в количествах, превышающих те, что содержатся в пище, поскольку они могут подавлять или уменьшать маточные сокращения и могут обладать противозачаточными свойствами.

Местное использование черного семени или масла черного семени может вызвать аллергический дерматит. Черные семена или экстракты черных семян могут иметь другие побочные эффекты, такие как снижение уровня сахара в крови, снижение свертываемости крови, снижение артериального давления и расстройство желудочно-кишечного тракта.

Люди с нарушениями кровоточивости, диабетом и гипотензией должны избегать использования черного семени. Оно может оказывать гипогликемическое и седативное действие; подавлять агрессию тромбоцитов и увеличивать риск кровотечения. Пациенты должны прекратить использование черного семени по крайней мере за 2 недели до операции.

Как правильно применять масло черного тмина во внутрь

Правильная дозировка любой добавки требует всестороннего анализа многих факторов, включая ваш возраст, пол, состояние здоровья, ДНК и образ жизни.

• При аллергии, 40-80 мг / кг ежедневного черного масла семени  использовать 3 раза ежедневно  до 8 недель.
• При беспокойстве половина чайной ложки масла черного тмина с травяным чаем, основанным на традиционном использовании.
• Для лечения артрита трижды в день  одну чайную ложку масла черного тмина с одной чайной ложкой оливкового масла, основанного на традиционном применении.
• От ушибов одна чайная ложка масла Nigella sativa с одной чайной ложкой оливкового масла  применять три раза в день
• От симптомов простуды, основанных на традиционном использовании, 1 чайная ложка масла черного тмина  три раза в день.
• Для лечения сахарного диабета было использовано масло  масла черного тмина по 2,5 мл два раза в день в течение шести недель,
• При диарее основанной на традиционном использовании, 1 чайная ложка масла  черного тмина с чашкой йогурта  два раза в день.
• При головной боли  1/2 ч. л.  применять масло черного тмина после еды три раза в день.
• Для лечения гиперлипидемии   масло черного тмина по 2,5 мл два раза в день в течение шести недель
• При гипертонической болезни 100 и 200 мг кипяченого экстракта принимать дважды в день в течение восьми недель. На основе традиционного использования, 1 ч. л.  масла черного тмина выпивать  в любом горячем напитке и применять с двумя зубчиками чеснока перед завтраком.
• При гриппе, основанном на традиционном применении, 1 ч. л.  масла черного тмина  три раза в день.
• При болях в мышцах 1 ч. л. из масла черного тмина  с 1 ч. л. оливкового масла  три раза в день.
• Для лечения респираторных расстройств использовать водный кипяченый экстракт масла черного тмина (0,375 мл/кг раствора 50 мг / мл) в течение двух месяцев.
• При астме ежедневно в течение трех месяцев принимают 15 мл/кг 0,1% кипяченого экстракта. Для лечения астмы также использовали 50 или 100 мг/кг кипяченого экстракта масла черного тмина . Можно также вдыхать пар  с 1 ч. л. масла черного тмина с полотенцем на голове.
• При ревматических заболеваниях, основанных на традиционном применении, 1 ч. л. масла черного тмина  с 1 ч. л. оливкового масла  внутрь три раза в день.
• При гайморите, основанном на традиционном применении, 1 ч. л.  масла черного тмина  ежедневно в случаях хронического синусита; в случаях острого синусита-1 ч. л.  три раза в день.
• При расстройствах желудка, основанных на традиционном употреблении, мятный чай с лимоном  с 1 ч. л. масла черного тмина три раза в день или до тех пор, пока симптомы не исчезнут.
• При облысении (выпадении волос), основанном на традиционном использовании, сначала кожу головы тщательно гладят лимоном, оставляют на 15 минут, затем промывают и сушат; затем наносят 1/2-1 ч. л.  масла.
• В качестве противогрибкового средства (наносится на кожу), основанного на традиционном применении, пораженный участок протирают сидровым уксусом; затем наносят масло и при необходимости повторяют процедуру.
• При кашле спину и грудь натирают маслом черного тмина. Вдыхание пара кипятка с 1 ч. л. также можно   использовать.
• От ушной боли 1/2 ч. л. масла  смешивают с 1/2 ч. л. оливкового масла; затем его нагревают и капают в ухо; затем надевают шляпу или шарф на ухо.
• При головной боли, основанной на традиционном использовании, лоб и стороны головы, а также часть лица около ушей протирают маслом.
• При угревой сыпи вдыхают пар горячей воды с 1/2 ч. л. масло черного тмина.
• При гайморите применяется ингаляция с маслом   через нос через паровую ванну.
• Для лечения аллергии у детей, 40-80 мг / кг ежедневно  три раза в день в течение восьми недель.
• Для лечения эпилепсии у детей водный экстракт семян Nigella sativa (40 мг / кг ) использовался в качестве дополнительной терапии в течение четырех недель.

Как принимать масло черного тмина для профилактики и поддержания иммунитета

Если вы собираетесь употреблять его, масло черного семени может быть поглощено чайной ложкой или принято в удобной форме капсулы.  Вы можете добавить его в готовую еду, коктейли, сбрызнуть им зерновые блюда или включить его во все, что вы обычно поливаете обычным маслом.   Просто убедитесь, что вы не  наливаете  больше, чем рекомендуемая ежедневная порция, и не добавляйте его ни во что слишком горячее, иначе вы ухудшите его тонкие питательные вещества.

Масло черного семени имеет довольно острый, горький, несколько перечный вкус, поэтому действуйте с осторожностью, прежде чем вы потенциально испортите совершенно хорошую еду! Если вы не поклонник его натурального вкуса, рассмотрите возможность принятия его в качестве дополнения или попробовать его в здоровой домашней заправке

Как принимать масло черного тмина для похудения

Съешьте чайную ложку масла на каждый прием пищи. 

Ешьте до 3 чайных ложек его день. Самый простой способ сделать это-проглотить чайную ложку масла с каждой едой. Вы можете смешать масло во все, что вы обычно едите или пьете, вместо того, чтобы потреблять его сырым.

• Масло имеет сильный, горький вкус и имеет густую консистенцию, как растительное масло.

Смешайте масло с равным количеством меда. 

Смешивание черного масла семян с здоровой альтернативой, такой как мед, маскирует горький вкус масла. Смешайте одну чайную ложку меда с одной чайной ложкой черного масла семян в небольшой миске. Перемешайте их вместе и наслаждайтесь маслом, как вам угодно.

• Лимонный сок можно заменить на мед. Смешайте чайную ложку его с маслом, чтобы замаскировать аромат.

Сбрызните овощи маслом.

 Черное масло семени будет естественной заменой для оливкового масла. Полейте чайную ложку его сразу на ваши овощи или смешайте его с соком лимона или медом сперва. 

Смешайте масло с напитками. 

Напитки скрывают как вкус, так и консистенцию масла. После того, как вы заварите чай, размешайте чайную ложку масла в своей чашке. Эту чайную ложку масла можно также смешать  с соком или молоком. Мед и лимонный сок часто используются в этих видах крепких напитков, поэтому масло является естественным сопровождением.

• Попробуйте принять его на пустой желудок.

Соответствующая доза черного семени зависит от нескольких факторов, таких как возраст пользователя, состояние здоровья и ряд других условий. В настоящее время нет достаточной научной информации для определения соответствующего диапазона доз для черного семени. Имейте в виду, что натуральные продукты не всегда обязательно безопасны, и дозировки могут быть важны. Обязательно следуйте соответствующим инструкциям на этикетках продуктов и проконсультируйтесь с вашим фармацевтом или врачом или другим медицинским работником перед использованием.

Ограничьте потребление масла тремя чайными ложками в день. Сторонники масла утверждают, что вы можете получить все преимущества для здоровья, принимая три чайные ложки в день. Большие количества могут быть небезопасны, поэтому ограничьте потребление. Вы можете начать с меньших количеств, таких как чайная ложка в день, и построить до максимальной дозы, чтобы контролировать влияние масла на здоровье.

Отзывы  врачей о применении масла черного тмина

Большинство людей используют масло из черных семян для общего оздоровления и повышения энергии. Мы столкнулись с несколькими отзывами, в которых упоминается, что масло хорошо для иммунной поддержки, сезонных аллергий и профилактики простуды. Но так как оно имеет неприятный вкус и вызывает ощущение жжения, большинство пользователей рекомендуют сочетать его с апельсиновым соком, чаем или добавлять его в коктейли.

Некоторые потребители сообщают только  о слабой тошноте или расстройстве желудка вначале. Другие боролись с серьезными побочными эффектами, связанными с кишечником, такими как рвота, диарея и последующее обезвоживание.

Среди менее общих побочных эффектов, потребители также упоминают боль  в печени и боль в груди.

Один человек который принял масло черного тмина  для повышения полового влечения не испытал никакое преимущество. Наоборот, их настроение ухудшилось и они перестали принимать масло.

Люди которые принимают масло черного тмина для роста волос и здоровья кожи главным образом довольны  результатами, хотя головные боли и  раздражение кожи  головы являются частыми жалобами.