Большинство людей любят следить за тем, сколько кг они весят. И это вдвойне верно в ситуации, когда пытаешься сбросить несколько лишних килограммов. Для этого создаются весы для взвешивания. Практичный помощник в каждом домашнем хозяйстве, а также неотъемлемая часть практики консультантов по питанию, спортивных клубов и подобных учреждений.
Выбирая напольные весы, вы должны отдавать себе отчет в том, чего от такого продукта на самом деле ожидаете. Давно прошли те времена, когда вес измерялся только вашим весом, и это было все. Современное устройство, которое может сделать намного больше и может стать вашим главным помощником в снижении рациона питания и здоровом образе жизни.
Приобретая персональные весы, вы должны настроить их в основном под свои требования.
В статье «Как выбрать напольные весы» мы познакомим вас с несколькими важными техническими параметрами прибора, а также познакомим с другими его функциями.
Содержание
Что лучше выбрать механические или цифровые весы?
Первое основное деление личностных шкал связано с фундаментальным. На рынке вы можете выбрать между механическими и цифровыми весами, которые отличаются не только своим внешним видом, но главным образом механизмом взвешивания и отображением результирующей информации.
Механические напольные весы
Механические весы, без сомнения, известны всем, вес показывает стрелка и перемещается по пронумерованной шкале. Они использовались еще во времена наших бабушек, а нынешние производители продолжают их производство и по сей день. Эти весы в первую очередь предназначены для требовательных клиентов. В пользу механических весов говорит, в основном, простота, скорость измерения и, что не менее важно, низкая стоимость.
Рассчитывать вам следует с учетом того, что точность представленных результатов может быть не идеальной и, например, при снижении веса на 200 г вес их не заметит.
Цифровые напольные весы
Частью этого типа персональных весов является уже не механическая рукоятка, показывающая результирующий вес, а жидкокристаллический жидкокристаллический дисплей. При взвешивании получаются чуть более точные результаты, чем на механических персональных весах. Очень часто вы сталкиваетесь с лучшим качеством обработки и более современным дизайном.
Цифровые персональные весы, конечно же, связаны с более высокой стоимостью приобретения в соответствии с вашими другими требованиями к функциональности и общему внешнему виду.
Что лучше выбрать классические весы или «умные» весы?
Поскольку цифровые весы постепенно вытесняют их механические аналоги, они будут включены во всю оставшуюся часть этой статьи. Ряд производителей делят цифровые весы еще на две другие категории в зависимости от того, что вы можете предложить из их продукции.
Классические цифровые весы
Это современный весы с жидкокристаллическим дисплеем, который в основном используется только для измерения массы тела человека. Ничего другого от такого продукта, однако, ожидать не стоит.
Умные цифровые весы
Вы получаете нечто большее, чем просто классический весовой прибор с цифровым дисплеем. Эти шкалы часто называют интеллектуальными, диагностическими или аналитическими. Их расширение представляет собой ряд функций, которые будут иметь большее значение для вашего физического почтового ящика. От соотношения жира и количества воды в организме до идеального ежедневного количества калорий.
Здесь уместно упомянуть, что для этого расширения анализа через электроды в сосуде используется электрический ток. Его на вход вашего устройства поступает, хотя и очень небольшое количество, однако лицам, использующим кардиостимуляторы, следует избегать приобретения умных весов.
Даже небольшое значение электрического тока может привести к повреждению кардиостимулятора. Для подсчета вы также должны согласиться с тем, что эти многофункциональные весы относятся к более дорогим типам персональных весов, более того, из-за их возможностей вы можете иметь дело с немного более сложными элементами управления.
Умные цифровые весы даже оснащены различными каналами связи, такими как порты USB или беспроводная технология Bluetooth. Тогда вес можно будет подключать не только к компьютерам, но и к смартфону. На компьютере или телефоне отображаются графики вашего прогресса, а также ряд измеренных данных для сохранения для последующей оценки.
От применения весов также зависят и другие параметры. Затем вы можете сравнить результаты со своими друзьями или воспользоваться услугами виртуального тренера, который рекомендует ставить цели для вашего индивидуального состояния.
Какие напольные весы лучше купить?
Грузоподъемность и точность измерений напольных весов
Для получения дополнительных параметров персональных весов давайте сначала сосредоточимся на грузоподъемности, которая для большинства людей является наиболее важным параметром. Самая низкая грузоподъемность начинается со 100 кг, обычно она составляет около 120-150 кг.
Исключением не являются даже персональные весы, которые способны без проблем рассмотреть человека с массой 220 кг. Грузоподъемность вы должны голосовать в первую очередь на основе того, какой вес все будут использовать. Затем результирующий параметр выбирается на основе веса самого тяжелого члена вашей семьи или фитнес-центра клиента.
Измерение, безусловно, также связано с точностью представленных значений. Для большинства весов определяется определенное отклонение, причем в зависимости от того, какие измерительные датчики используются, и от того, насколько сложное оборудование. Представленные на рынке профессиональные весы обладают точностью с допуском всего в несколько граммов. Большинство стандартных весов измеряются с точностью до 100 г. Только самые дешевые, а механические персональные весы способны сбить с толку примерно на 2 кг.
Размеры и вес
Размеры персональных весов могут быть важным критерием при выборе конечного продукта по двум причинам. Во-вторых, в случае, если вес будет храниться в зоне ограниченного доступа, как при покупке обладателей более крупной стопы. Если вы имеете в виду, что обе ноги на поверхности весов не помещаются, существует риск того, что измерение будет неточным. Большинство весов могут похвастаться аналогичными размерами, только умные и интеллектуальные, и они могут принимать немного большие размеры.
Что касается весов, то самыми легкими будут базовые пластиковые варианты, которые весят менее 1 кг. Стеклянные варианты весят до 5 кг, в том случае, если это не комплексная диагностическая система, с ручками на вспомогательном полюсе.
Внешний вид
Внешний вид — не самый важный критерий, но все же играет для многих покупателей довольно важную роль. И это также известно ряду ведущих производителей персональных весов. Поэтому нет ничего странного в том, что на рынке можно встретить бесчисленное множество разнообразных дизайнов.
В зависимости от используемого материала по весу делятся на две группы.
- Пластиковые персональные весы
- Стеклянные персональные весы
Самые дешевые продукты ассоциируются с пластиком. Однако в большинстве случаев вы сталкиваетесь с более элегантным закаленным стеклом. Другими дополнениями также могут быть элементы из нержавеющей стали, дерева и других материалов.
При выборе подходящего внешнего вида встречайте в личном масштабе квадратные, округлые, округлые, картинные, но и экстравагантные. Такие весы могут стать важной частью вашего интерьера или исследований в области питания.
Варианты измерения
В следующих нескольких строках мы познакомим вас с широким спектром данных, которые можно измерить.
- Мышечная масса – вес измерения процентной доли вашей мышечной массы в вашем теле, а также в поперечных и гладких мышцах. Помогает ей сделать это принцип биоимпеданса, изменяя таким образом сопротивление живого материала в ходе слабого электрического сигнала. Через мышцы ток проходит быстрее, чем через жир.
- Содержание воды – Определите содержание воды в мышцах. Даже эта цифра измеряется биоимпедансом.
- Висцеральный жир – личный вес может измерять количество висцерального жира у человека. Обычно он хранится в брюшной полости и обволакивает ваши внутренние органы. Повышается риск развития диабета, а это для здоровья человека гораздо опаснее, чем подкожный жир.
- Вес костей – сложный анализ, показывающий общий вес костей в организме, вес кальция и минералов, содержащихся в них.
- Основное метаболическое потребление – эта цифра известна под аббревиатурой BMR и представляет собой количество калорий, необходимых для 24-часового функционирования организма без нагрузки. Зависит от возраста, пола, средней физической активности и количества мышечной массы.
- AMR – показывает, сколько калорий требуется вашему организму для покрытия среднесуточной активности. Вместе с BMR используются для расчета количества калорий, которое должен получать человек, чтобы вы в соответствии с вашими предпочтениями поддерживали вес или худели.
- ИМТ – один из самых известных показателей, который учитывает соотношение между вашим весом и ростом. Поэтому необходимо упомянуть, что его информационная ценность не всегда высока – поскольку мышцы тяжелее жира, у вас будет худший результат ИМТ у мускулистого спортсмена, чем у человека с небольшим избыточным весом, хотя на самом деле он работает лучше. Существуют еще более правдоподобные показатели состояния здоровья, например, индекс
- Метаболический возраст – исследование основного уровня метаболизма в зависимости от возраста человека. Метаболический возраст — это средний возраст, который есть у людей с каким-то метаболизмом. Если ваш метаболический возраст выше фактического, вероятно, вы чувствуете себя старше и ваш метаболизм нуждается в ускорении.
Другие функции напольных весов
Помимо широкого спектра измеряемых данных, мы должны упомянуть также некоторые другие настройки.
- Контроль – в большинстве персональных весов преобладает контроль с помощью нажатия соответствующей кнопки, или все оценивается автоматически. Исключением не являются даже некоторые из более дорогих моделей, включающих голосовое управление.
- Подключение – Как я упоминал в одной из предыдущих глав, персональные весы можно подключать к другим устройствам, например, через Bluetooth и Wi-Fi. Мобильные телефоны поддерживаются операционными системами iOS и Android.
- Встроенный будильник — С регулируемым будильником вы будете уверены, что не забудете регулярно считать в одно и то же время.
- Съемный дисплей – современные персональные весы позволят вам отделить магнитный экран от основного корпуса. Затем вы размещаете его где-нибудь на высоте глаз, чтобы достопочтенному не приходилось наклоняться вперед. Альтернативой также может быть вес с рамкой, на которую крепится дисплей.
- Различные режимы – На некоторых шкалах вы можете установить другие характеристики вашего тела. Вы будете ранжированы, например, в режиме спортсмена или ребенка. Весомость этого факта следует принимать во внимание, что полезно при измерении ИМТ или аналогичных функций. Другие весы опять же, вы можете переключиться в режим кухонных весов и использовать их при взвешивании продуктов. Минимальным считается значение примерно после 100 г.
- Индикаторы – При взвешивании вы узнаете о всевозможных ситуациях, а измеренные значения будут отображаться цветными индикаторами.
- Внутренняя память – более дорогие весы имеют собственную память для большего количества связанных лиц. В своем профиле вы сохраняете физические параметры, вес и другие данные. При самостоятельном взвешивании вы выбираете только свой профиль, и измеренные данные будут сохранены непосредственно в нем. Некоторые веса даже пользователь может распознать сам.
Сколько стоят напольные весы?
Стоимость приобретения персональных весов, как правило, соответствует качеству продукта, который вы собираетесь приобрести, и тому, чего на самом деле ожидают от такого устройства.
При выборе нового баланса ориентируйтесь в основном на проверенных временем производителей, к которым относятся Beurer, Omron, decent game, Tanita, Nokia, Salter, Medisana, Bravo, Radwag, Soehnle, Gallet и Xavax.
Цена до 1500 рублей
В этой категории вы найдете в основном более дешевые цифровые весы. Их основной задачей будет только измерить ваш вес. Если вас интересует механический вес, то вам для его приобретения понадобится примерно это количество. Точность взвешивания более дешевых продуктов составляет около 100-500 г.
Цена от 1500 до 2500 руб
Если вы готовы заплатить немного больше, вы будете вознаграждены грузоподъемностью до 180 кг и постепенно расширяющимся набором функций. Весы этой ценовой категории дают вам наиболее часто измеряемые ИМТ и BMR, то есть основной метаболизм человека, из которого вытекает соответствующее потребление калорий. Постепенно здесь также появляются веса, чтобы вы могли запомнить данные нескольких пользователей.
Цена от 2500 до 7000 руб
Измерьте до 14 различных данных, включая ваш метаболический возраст, процент мышечной массы или количество висцерального жира. Постепенно это также увеличивает объем памяти. Большинство из этих моделей, кроме того, могут быть подключены с помощью приложения к мобильному телефону, которое отображает статистику измеренных данных. Вы также найдете детские весы для домашнего использования.
Цена от 7000 до 14 000 рублей
За эти инвестиции вы получаете умные цифровые весы вместимостью до 200 кг. Вы можете ожидать Bluetooth, Wi-Fi, приложения для Android и iOS. Конечно, существует ряд особенностей и минимальное отклонение в измерении, которое составляет около 50-100 г. Производители делают акцент на оригинальном внешнем виде и простоте в эксплуатации. Большую часть этой категории составляют профессиональные тяжелоатлеты.
Цена выше 14 000 рублей
Если вы зайдете в эту категорию, вы найдете действительно профессиональные персональные весы, предназначенные больше для медицинского оборудования или диетологического консультирования.
Для бытовых нужд большинство покупателей уже довольно крупногабаритны. Однако, если вы решите попробовать их, вы сможете насладиться богатым выбором функций, высокой грузоподъемностью до 300 кг и четким дисплеем на верхней части рукоятки. Внешняя сторона другого отображает статистику на нескольких языках и отправляет их на печать, чтобы получить в бумажном виде.
Как правильно взвешиваться на весах?
Если вы хотите, чтобы взвешивание вашего веса тела или измерение связанных с ним данных было эффективным и полезным, вы должны знать, как и когда взвешиваться.
- Вес прибора должен быть рассчитан на ровной и достаточно твердой поверхности, чтобы избежать перекоса значений.
- Взвешивание в идеале проводите в одно и то же время, желательно утром сразу после туалета и перед первым приемом пищи.
- Взвесьте, вы должны носить только нижнее белье и без какой-либо обуви
- Взвешивание зависит от вас в зависимости от того, с какой точностью и регулярностью контролировать физические значения.
