Топ лучших продуктов с высоким содержанием белка

Скажите белок, и все, что вы видите в своем уме, – это образ мышц. Вот в чем все дело. Белок помогает укрепить здоровье мышц. Но достаточно ли вы…

Побочные эффекты оксида азота для организма

Оксид азота является важной сигнальной молекулой, необходимой для организма. Открытие о его роли в сердечно-сосудистой системе привело даже к Нобелевской премии. Газ участвует в расширении сосудов, дыхании, нейротрансмиссии,…

В каких продуктах содержится цинк

О нем мало говорили и мало беспокоились. Это в значительной степени подводит итог истории жизни цинка. Но позвольте вам заметить, что если бы у нас в организме не…

В последнее время проводится много исследований ферментированных продуктов. Независимо от того, улучшает ли это ваше пищеварительное здоровье или укрепляет ваши кости, пробиотики в ферментированных продуктах похоже важны. Несмотря…

В каких продуктах содержится магний

Магний является важным питательным веществом для оптимального здоровья. Дефицит этого минерала может вызвать желудочно-кишечные симптомы и увеличить риск проблем со здоровьем сердца. Можно избежать всего этого, принимая достаточное…

Побочные эффекты при приёме добавок биотина

Биотин (витамин В 7) жизненно необходим для вашей кожи, волос, ногтей и общего здоровья. Потребление мясных субпродуктов, яиц, рыбы, мяса, семян, орехов и некоторых овощей помогает поддерживать уровень…

Полезные свойства и применение L-глютамина

Вы никогда не задумывались, почему вы так много времени  проводите в тренажерном зале и это  не дает вам большой    мышечной массы? Или почему вы чувствуете вялость по…

Всё о применении и пользе цинка для организма

Цинк наиболее известен тем, что повышает иммунитет и помогает бороться с простудой. В дополнение к своей роли в поддержании сильной иммунной системы организма и предотвращении инфекций, этот микроэлемент…

В каких продуктах питания содержится больше железа

Вы, вероятно, знаете, что гемоглобин важен для функционирования вашего организма. Вы также можете знать, что это имеет какое-то отношение к железу, эритроцитам и анемии. Но знаете ли вы,…

Омега - 3 жирные кислоты

Примерно десять лет назад диета без жира  считалась лучшим способом борьбы с ожирением и нежелательными проблемами увеличения веса во всем мире. Однако мало ли мы знали, что не…