Дефицит витамина Е: причины, симптомы и лечение

Дефицит витамина Е: причины, симптомы и лечение

Витамин Е является жирорастворимым витамином и обладает антиоксидантными свойствами. Это группа из 8 витаминов, которые могут предотвратить окислительный стресс для организма. Наш организм нуждается в витамине Е, чтобы помочь сохранить иммунную систему сильной против вирусов и бактерий. Когда необходимое количество витаминов в организме не соблюдается, это может привести к дефициту витамина Е. Человек с этим недостатком должен проконсультироваться с врачом для правильной диагностики и  он должен назначить лечение.

Суточная потребность в витамине Е может быть удовлетворена за счет потребления зародышей пшеницы, подсолнечника, сафлора, кукурузы и соевого масла, миндаля, арахиса, фундука, семян шпината и брокколи, хлопьев для завтрака, фруктовых соков, маргарина и спредов.

Причины дефицита витамина Е

Если ваш ежедневный прием витамина Е ниже рекомендуемого уровня, это приводит к дефициту витамина Е, так как витамин необходим для многих жизненно важных функций организма. Следовательно, вы должны потреблять необходимое количество или принимать добавки. Дефицит необходимого витамина обычно происходит из – за плохих привычек в питании-то есть диеты с дефицитом фруктов и овощей. Дефицит витамина Е является очень серьезной проблемой, и его следует лечить с помощью натуральных продуктов питания или пищевых добавок.

Другие факторы, которые могут вызвать дефицит витамина Е включают в себя::

  1. Заболевания, связанные с печенью, желчным пузырем или поджелудочной железой.
  2. Низкожирные и обработанные продукты.

У новорожденных, особенно родившихся преждевременно, также может наблюдаться дефицит витамина Е.

Симптомы дефицита витамина Е

Проверьте здесь некоторые из признаков дефицита витамина Е:

  1. Низкий уровень витамина Е может вызвать многие проблемы пищеварительной системы, что приведет к плохому усвоению питательных веществ из пищеварительного тракта. Это приводит к заболеваниям поджелудочной железы, печени, желчного пузыря и др.
  2. Нервная система, связанная с проблемами в руках и  ногах
  3. Боль, покалывание, потеря чувствительности, желудочно-кишечные заболевания.
  4. Сухие волосы или выпадение волос.
  5. Мышечная слабость.
  6. Медленное заживление тканей.
  7. Судороги ног.

Этот ежедневный лимит витамина Е применяется ко всем лицам в возрасте 19 лет и старше. Дефицит витамина Е можно предотвратить, употребляя правильное питание. Пациенты с дефицитом витамина Е могут принимать пероральные добавки в течение определенного периода времени.

 

 

Заболевания связанные с дефицитом  витамина Е

1. Анемия

Анемия может быть объяснена как расстройство крови, которое происходит из-за низкого количества эритроцитов, присутствующих в крови. Эритроциты (RBCs) необходимы для того чтобы гемоглобин транспортировал кислород к другим частям тела. Кислород необходим для клеточного дыхания. Дефицит витамина Е может вызвать врожденные дефекты, гемолитическую анемию и деградацию эритроцитов.

2. Плохой баланс

Витамин Е также является отличным антиоксидантом; его дефицит может вызвать окислительный стресс в клетках или тканях. Это вредно для многих частей тела. Дефицит витамина Е также приводит к нарушению центральной нервной системы, плохим рефлексам, дегенерации нервов рук и ног, нарушению координации и потере равновесия.

3. Потеря волос

Витамин Е жизненно необходим для хорошего кровообращения. Хорошая циркуляция питает кожу головы, волосяные фолликулы и сохраняет их здоровыми. Дефицит витамина Е  может привести к выпадению волос. Витамин Е можно получить из оливкового и канольного масла, соевых бобов, орехов и семян. Вареные сушеные бобы, почки, Пинто, гарбанзо и черные бобы также являются источниками витамина Е.

4. Сухая кожа

Витамин Е широко известен и является важным ингредиентом во всех наших лосьонах и увлажняющих средствах. Дефицит витамина Е может вызвать сухость кожи.

5. Рак

Антиоксиданты, такие как витамин Е, могут уменьшить побочные эффекты или повысить эффективность облучения и химиотерапии. Длительный дефицит витамина Е может значительно увеличить частоту возникновения рака – особенно рака молочной железы и полости рта.

6. Мышечная слабость

Дефицит витамина Е может вызвать миопатию, когда мышечные волокна не функционируют и становятся слабыми.

7. Судороги ног

Судороги ног можно объяснить как внезапное, болезненное и непроизвольное сокращение мышц. Судороги стопы и ног распространены как у мужчин, так и у женщин. Судороги обычно наблюдаются после приложения давления. Ночные судороги ног обычно наблюдаются ночью или когда мышцы находятся в покое.

 

9. Атеросклероз

Дефицит витамина Е у человека иногда связан с заболеваниями сердца. Недостаток витамина Е может привести к атеросклерозу у детей.

10. Слепота

Дефицит витамина Е также может вызвать проблемы со зрением. Это включает в себя истончение или дегенерацию сетчатки, которая вызывает повреждение слизистой оболочки глаза. Дефицит витамина Е иногда также может привести к размытому зрению и затруднению зрения в ночное время.

11. Бесплодие

Витамин Е поддерживает здоровье репродуктивной системы. Дефицит витамина Е может привести к абортам, выкидышам и бесплодию. Мужчины могут страдать от увеличенной простаты, импотенции и бесплодия. Дети, рожденные с дефицитом витамина Е, могут иметь анемию с блестящей кожей, опухшими глазами, твердыми ногами и низким весом при рождении.

12. Иммунитет

Витамин Е важен для здоровой иммунной системы. Витамин Е полезен для улучшения иммунной системы. Он строит антитела с селеном. Дефицит этого витамина может вызвать инфекционные заболевания, и пациенту будет сложнее оправиться от болезни.

Итак, теперь вы знаете, что такое последствия дефицита витамина Е. Таким образом, попробуйте включить продукты содержащие витамин Е  и уменьшить риск дефицита витамина Е.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: