Детокс чаи есть везде. Влиятельные люди и знаменитости продвигают свои любимые детокс чаи на своих личных блогах и страницах в социальных сетях. Они бредят о вкусах и говорят о впечатляющих результатах.
Но действительно ли они работают? Мы создали это руководство, чтобы разобраться действительно ли эти чаи помогают. Кроме того, мы составили список некоторых из лучших детоксикационных чаев, если вы хотите устранить токсины и ускорить потерю веса.
Содержание
Что такое детокс чаи и как они работают?
Детокс чаи-это настоящие чаи или травяные чаи, содержащие фитонутриенты, которые помогают улучшить потерю веса. Они делают это путем ускорения метаболизма и увеличения способности организма сжигать жир. Они также повышают здоровье печени путем модернизации функции печени и пищеварительного тракта.
Эти чаи могут помочь ускорить ход потери веса путем уменьшения усилия. Антиоксиданты и полифенолы в чае работают на устранение свободных радикалов-соединений, вызывающих окислительный стресс. Это повышенные уровни стресса могут вызвать все, от увеличения веса до преждевременного старения.
Антиоксиданты в детоксикационном чае работают, чтобы очистить токсины, помогая вам поддерживать здоровый вес. Они также исключают отходы благодаря своим мягким слабительным эффектам. Путем детоксикации ваше тело восстанавливает здоровые функции и улучшает ваш метаболизм.
Как долго длится эффект от детоксикационного чая?
Детокс чаи могут варьироваться от пары дней до нескольких недель. Вы можете найти 14-дневный травяной чай teatox detox от Baetea и 14-дневный детоксикационный чай от hint Wellness или ежедневный детоксикационный чай из традиционных лекарственных средств и чая Yogi . По существу, есть варианты для всех.
Помогают ли детоксикационные чаи?
Детокс чаи эффективны в производстве незначительной потери веса в краткосрочной перспективе. Они помогают контролировать голод и могут перезагрузить ваш метаболизм, чтобы быстрее сжигать калории. Они не являются панацеей от всех болезней.
Вы не можете просто пить детоксикационный чай и ожидать, что килограммы растают.
Вы должны упорно заниматься в тренажерном зале, чтобы действительно увидеть результаты. На самом деле, FDA предупреждает потребителей об опасности детоксикационных чаев, продаваемых как чудо-лекарства.
Детокс чаи являются хорошим выбором для людей, которые хотят похудеть в краткосрочной перспективе и повысить естественные функции организма.
Детоксикационные чаи могут помочь переустановить здоровые бактерии кишечника и модернизировать пищеварение. Эти процессы, в свою очередь, помогают вашему организму расщеплять жир.
Они могут помочь потере веса если вы будете их совмещать с тренировкой и здоровым диетпитанием.
Вот некоторые из наших любимых детоксикационных чаев, если вы хотите похудеть и улучшить общее состояние здоровья.
6 лучших детокс чаев для похудения
Зелёный чай
Зеленый чай является королем, когда речь заходит о пользе для здоровья. Он изготавливается с противостарителями которые могут помочь потопить свободные радикалы в теле.
На самом деле, он имеет в частности высокую концентрацию EGCG, или epigallocatechin—катехина чая который помогает потере веса. Чай повышает обмен веществ, что помогает организму сжигать жир более эффективно.
Красный чай
Улун чай это китайский чай, который частично окисляется. Окисление может варьироваться от 8 до 80 процентов в зависимости от техники и желания чайного мастера. Слегка окисленные чаи, как правило, сладкие и мягкие, в то время как сильно окисленные улуны являются прочными и землистыми.
Как и зеленый чай, улун чай изготовлен из листьев растения Камелия синенсис. Он может похвастаться большим количеством антиоксидантов и натуральных ингредиентов, которые устраняют токсины и свободные радикалы, которые могут увеличить риск стресса, связанного с увеличением веса.
Чай улун был показан к уменьшению липидов в печени. В действительности, одно исследование нашло что ЭГКГ и теафлавины в чае улун помогают уменьшить потерю веса и детоксицировать тело. Катехины чая ингибируют липогенез-метаболическое образование жиров. Исследователи также обнаружили, что чай улун ингибирует активность панкреатической липазы, что приводит к уменьшению поглощения жира и увеличению вытеснения жира в отходах.
Чай из корня одуванчика
Одуванчик используется в индийской аюрведической медицине и других традиционных медицинских практиках для лечения незначительных проблем пищеварительной системы и в качестве мочегонного средства. Метаанализ, опубликованный в обзоре диабетических исследований, показал, что одуванчик оказывает мочегонное и слабительное действие, которое может помочь вывести токсины из организма. Это также может привести к кратковременной потере веса, которую можно поддерживать с помощью правильной физической нагрузки и здорового питания.
Чай из шиповника
Органический чай из шиповника является прекрасным дополнением к здоровой диете и может удовлетворить сладкоежек.
Чай шиповника делают из шиповника этого розового растения. Эта часть растения может быть найдена после того, как соцветия расцвели. Они заменяются красными или оранжевыми ягодами, которые можно собирать и настаивать в горячей воде, чтобы сделать нежный чай детоксикации.
Чай из шиповника может помочь ускорить потерю веса благодаря антиоксидантам. Одно исследование показало, что ежедневное употребление шиповника приводило к уменьшению абдоминального висцерального жира. Исследование проводилось у лиц с пред ожирением в течение 12 недель. Этот чай также не содержит кофеин, поэтому вы можете пить его весь день без влияния на сон.
Чай из расторопши молочной
Чай из молочного чертополоха-это восхитительная травяная смесь, изготовленная из семенных коробочек колючего растения чертополоха. Это заноза в боку при походе, но отличный вариант, когда речь заходит об очищении печени. Этот чай содержит силимарин, обычную травяную добавку, используемую для лечения проблем с печенью.
Один мета-анализ показал, что молочный чертополох может помочь повысить здоровье печени и уменьшить последствия таких заболеваний, как цирроз.
Исследователи обнаружили, что антиоксидантная активность помогает блокировать токсины на клеточной мембране и усиливает синтез белков.
Это исследование показывает, что употребление чая из расторопши может помочь избавиться от токсинов в организме и предотвратить их попадание в клетки.
Чай Эрл Грей
Лавандовый чай Earl Grey поможет вам расслабиться после долгой тренировки.
Чай Earl Grey-это черный чай, настоянный на апельсиновой кожуре апельсинов бергамота. Он может похвастаться немного цитрусовым вкусом и является общим чаем для завтрака.
Это также отличный детоксикации чай. Он содержит кофеин и аминокислоту, известную как L-теанин, который повышает уровень энергии. L-теанин помогает замедлить высвобождение кофеина, создавая более длительный энергетический удар.
Эрл Грей также содержит витамином С, который может повысить иммунную систему. Это может помочь держать вас в лучшей форме, так что вы можете попасть в спортзал и повысить производительность упражнений.
Как выбрать детокс чай?
Питье детокс чаев может помочь вам достичь ваших целей потери веса быстрее. Он также может помочь избавить ваш организм от вредных патогенов и свободных радикалов, которые были связаны с серьезными заболеваниями.
Вы можете выбрать детокс травяные чаи или настоящие чаи в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.
Вы также можете выбрать чай в пакетиках, которые отлично подходят для удобства или сыпучих сортов листьев для здоровья.
Потеря веса -это не только пить чай для похудения. Убедитесь, что вы регулярно тренируетесь-примерно по 30 минут 5-6 раз в неделю—и питаетесь здоровой пищей. Вы можете также соединить ваш детокс чай с диетпитанием для того, чтобы увеличить результаты.
Обязательно выбирайте чаи, сертифицированные как органические, чтобы избежать побочных эффектов вредных химических веществ, таких как удобрения и пестициды.
