Использование Аюрведы можно проследить до 6000 года до нашей эры. На протяжении большей части этих 6000 лет ашваганда была важнейшим компонентом. Даже сегодня он используется в качестве общеукрепляющего средства для снятия стресса, усталости, боли и воспаления.
Ашваганда обладает уникальным фитохимическим составом, который отвечает за эти преимущества. Наличие его в оптимальном количестве также может бороться с раком. Узнайте больше об этом индийском восстанавливающем афродизиаке в этой информативной статье. чтении.
Содержание
Что такое ашваганда?
Ашваганда (Withania somnifera) — это аюрведическая трава. Она часто применяется в Индии, Пакистане, Испании, Африке, части Ближнего Востока и Юго-Восточной Азии. Листья, плоды, семена, побеги и корни этого растения использовались в народной медицине.
Ее часто называют «индийским женьшенем» из-за ее противовоспалительных и нейропротекторных свойств. В экстрактах ашваганды было обнаружено до 35 различных фитохимических веществ.
В растительных частях содержатся алкалоиды, сапонины, стероидные лактоны (витанолиды), полифенолы, фитостеролы, жирные кислоты и др. в различных пропорциях.
Поэтому ашваганда используется как общеукрепляющее средство для повышения энергии и уменьшения усталости. Известно также, что она обладает омолаживающим действием. Существует достаточно доказательств, подтверждающих эти преимущества и безопасность травы.
Ознакомьтесь со следующими разделами для получения подробной информации об ашваганде.
Лечебные свойства ашваганды
Эта древняя трава является лекарством широкого спектра действия. От артрита до болезни Альцгеймера, экстракты ашваганды могут облегчить почти все хронические расстройства. Она может повысить иммунитет, а также оживить ваше тело.
Ашваганда может контролировать дисбаланс щитовидной железы
Ашваганда может незаметно повышать уровень тироксина. Следовательно, эта трава может быть использована для контроля клинического гипотиреоза (низкий уровень гормонов щитовидной железы). Доза 600 мг (в день) экстракта корня ашваганды была дана 50 субъектам с дисбалансом щитовидной железы. Почти у всех испытуемых наблюдалось значительное улучшение показателей щитовидной железы.
Она содержит фитохимические вещества, такие как алкалоиды, сапонины и стероиды, которые помогают в синтезе гормонов. Они повышают уровень гормона Т4. Также происходит трансформация гормонов Т4 в Т3.
Кроме того, не так много сообщений о токсичности было найдено для этой травы. Следовательно, ашваганда может быть безопасным растительным средством для контроля дисбаланса щитовидной железы.
Ашваганда улучшает психическое здоровье
Старение сопровождается потерей памяти, низкой стрессоустойчивостью и проблемами психического здоровья. Это может привести к низкой успеваемости, низкой самооценке и ослаблению иммунитета. Использование альтернативной медицины у людей, борющихся с этими состояниями, показало положительные результаты.
Корни ашваганды уменьшают стресс и улучшают качество жизни пожилых людей. Они снижают уровень кортизола, нейротрансмиттера, который усиливает стресс. Кроме того, традиционная медицина использовала эту траву для лечения психических заболеваний.
Небольшие клинические испытания демонстрируют влияние этого аюрведического средства на шизофрению и депрессию. Хотя его механизм нуждается в дальнейшем исследовании, ашваганда является многообещающим решением для стресса, шизофрении и других возрастных заболеваний головного мозга.
Ашваганда эффективна при воспалительных заболеваниях
Аюрведа использует эту траву для лечения нескольких воспалительных заболеваний. Ашваганда доказала свою эффективность при язвенной болезни желудка, болезни Альцгеймера, Паркинсона и нейродегенеративных расстройствах Хантингтона.
Несколько исследований доказывают , что эта трава замедляет, останавливает , обращает вспять или даже устраняет нейритическую атрофию (нервную боль) и потерю синапсов в вашем мозге. Поэтому ашваганда может облегчить хроническую боль (обезболивающее свойство).
Кроме того, она подавляет выработку провоспалительных химических процессов в вашем организме. Это одна из причин , по которой ее экстракты использовались для лечения артрита, кожных заболеваний, отеков, запоров , зоба, фурункулов , прыщей и колик .
Ашваганда борется с тревогой и депрессией
Недавние исследования и традиционное использование ашваганды подтверждают ее анксиолитические свойства. Она снижает уровень тревоги и депрессии, воздействуя непосредственно на вашу нервную систему.
Панические атаки заставляют мозг выделять достаточное количество гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол. Это может привести к головной боли, головокружению, усталости, бессоннице и, в конечном счете, к повреждению нервов.
Травы, подобные ашваганде защищают нейроны от этого повреждения. Поэтому она используется в качестве мягкого транквилизатора /антидепрессанта.
Помогает лечить диабет
Согласно исследованиям на животных, экстракты листьев и корней ашваганды обладают противодиабетическим действием. Флавоноиды в этих тканях повышают чувствительность к инсулину у лиц с сахарным диабетом.
Эти экстракты снижали уровень некоторых маркеров диабета. Уровень сахара в моче , глюкозы в крови, гликозилированного гемоглобина (HbA1c) и печеночных ферментов был восстановлен у пациентов, получавших лечение.
Ашваганда также контролирует липидный обмен у больных сахарным диабетом. Она может предотвратить воспаление, вызванное гиперлипидемией ( высоким уровнем липидов) и возникающим в результате повреждением органов.
Может повысить уровень половых гормонов
Традиционная медицина описывает ашваганду как афродизиак. Она используется для лечения мужской сексуальной дисфункции и бесплодия. Соответственно, клинические испытания сообщают о повышении уровня тестостерона и прогестерона в сыворотке крови у пациентов, получавших ашваганду.
Гормональные эффекты этой травы более выражены у мужчин. Несколько экспериментов и работ показывают повышенное либидо из-за повышенного уровня тестостерона у мужчин. Ашваганда снижает уровень ФСГ (фолликулостимулирующего гормона) и ЛГ (лютеинизирующего гормона), одновременно повышая уровень тестостерона.
Использование оптимального количества ашваганды может увеличить концентрацию сперматозоидов, объем спермы и подвижность сперматозоидов у олигоспермических самцов. Она также оказывает анксиолитическое, противовоспалительное и стрессовое действие, что может способствовать улучшению сексуального поведения.
Ашваганда увеличивает мышечную массу и силу
Ашваганда-это адаптоген. Адаптогены-это травы, которые защищают / заставляют ваше тело адаптироваться к экстремальным условиям, включая высокий физический, умственный или химический стресс. Такие травы, особенно ашваганда, хорошо работают в качестве эргогенного средства.
Физические упражнения также являются формой стресса, и этот экстракт травы помогает вашему организму переносить его. Экстракт корня повышает уровень тестостерона и оказывает анксиолитическое (успокаивающее) действие. Это улучшает фокус / концентрацию и выносливость и в конечном счете увеличивает мышечную массу.
Исследования показывают более быстрое восстановление после травмы мышц у людей, которые принимали ашваганду. Это может быть связано с его противовоспалительным и обезболивающим действием.
Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять последствия длительного использования ашваганды.
Может предотвратить рак
Ашваганда, как и некоторые аюрведические добавки, обладает противораковыми / противоопухолевыми свойствами. Традиционные препараты с этой травой используются для предотвращения и управления канцерогенезом.
Ее экстракты листьев и корней содержат фитохимические вещества, такие как витанолиды. Они вызывают гибель клеток и блокируют кровоснабжение растущих опухолей (ангиогенез). Исследования рака предстательной железы, молочной железы, легких, шейки матки, толстой кишки, кожи и печени показали замедление роста и прогрессирования опухоли после лечения ашвагандой.
Ашваганда также улучшает качество жизни у тех, кто проходит курс химиотерапии.
Все вышеперечисленные преимущества (и другие неисследованные) вызваны активными компонентами этой травы. Прочтите следующий раздел, чтобы узнать их подробнее.
Преимущества применения ашваганды
- Ашваганда используется для лечения акне, выпадения волос (облысения) и увеличения массы тела. Эти симптомы также возникают как часть сложных состояний, таких как врожденная гиперплазия надпочечников и синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
- Она также помогает справиться и предотвратить симптомы отмены морфина и других опиатных препаратов. Традиционные индийские и китайские травы, такие как ашваганда, обладают анти-аддиктивным действием и используются для лечения вызванной опиатами усталости, головокружения, беспокойства и т. д.
- Эта трава защищает ваши почки (нефропротектор) от химического стресса. Она была использована для лечения различных заболеваний почек.
- Корень этой травы пахнет лошадью («Ашва»). Вот почему его называют Ашвагандха. При потреблении он якобы дает вам силу лошади!
Активные ингредиенты ашваганды
Алкалоиды, стероидные лактоны, дубильные вещества и сапонины являются основными молекулами в ашваганде, которые помогают бороться с раком, стрессом, старением, фертильностью и воспалением. Идентифицированные алкалоиды в корнях ашваганды включают никотин, сомниферин, сомниферинин, холин, гигрин, тропин, сомнин, витамин, висамин, витанмини витанаминин.
Большинство терапевтических свойств приписывается биологически активным стероидным лактонам (так называемым витанолидам) в ашваганде. Они в основном присутствуют в корнях, надземных частях и ягодах ашваганды.
Как применять ашваганду?
Ашваганда-это трава, которую можно принимать несколькими способами. Заваренный корневой чай, чай на основе молока, сушеные экстракты корней и листьев, листовая паста и т. д. являются предпочтительными способами поглощения ашваганды.
Вы можете купить экстракт порошка корня. Он также доступен в виде капсул.
Около 1000 мг / кг пероральных доз показали многообещающие обезболивающие и противовоспалительные эффекты в соответствии с лабораторными исследованиями.
Однако существует недостаточная информация для установления безопасного предела дозировки этой адаптогенной травы. Дозировка может зависеть от возраста, пола и истории болезни. Поэтому лучше всего проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
Кроме того, поскольку ашваганда является травяным лекарством, есть хорошие шансы на взаимодействие трав и лекарств. Подробнее об этом читайте ниже.
Взаимодействия ашваганды с лекарствами
Отчеты показали фармацевтические лекарственные взаимодействия с этой травой.
Такие случаи обычно возникают, когда вы принимаете ашваганду с:
- Алкоголем
- Бензодиазепинами (седативные / снотворные таблетки)
- Иммунодепрессантами
- Лекарства от кровяного давления / разжижающие кровь
Ашваганда может взаимодействовать с этими препаратами и усиливать седативное действие, приводя к коме. Она также может вызвать резкие колебания уровня артериального давления и сахара в крови.
Побочные эффекты ашваганды
Возможно, безопасно принимать ашваганду перорально в течение короткого периода времени . Почти никаких сообщений о токсичности ашваганды не поступало.
Но длительное употребление или большие дозы ашваганды могут вызвать диарею, расстройство желудка и тошноту. Кроме того, недостаточно данных, чтобы доказать его безопасность при длительном использовании.
Неясно, следует ли использовать эту траву во время беременности и кормления грудью . Компоненты ашваганды не могут передаваться через грудное молоко плоду.
Возможно, вы захотите избежать использования таких травяных средств для новорожденных и младенцев.
В любом случае, если вы хотите использовать ашваганду, следуйте инструкциям, данным вашим врачом или производителем.
Ашваганда является одним из основных ингредиентов в аюрведических препаратах. Она улучшает психическое и репродуктивное здоровье, повышает жизнестойкость и долголетие, если принимать ее в нужных количествах. Ашваганда является эффективным адаптогеном и может повысить ваш иммунитет.
Но поскольку она может взаимодействовать с определенными лекарствами, мы настоятельно рекомендуем вам обсудить прием ашваганды с вашим врачом. Прием ее в предписанных дозах обеспечит вам активную и здоровую жизнь!
