Среди многих проблем со здоровьем, преследующих нас сегодня, ожирение занимает одно из главных мест. Эта угроза здоровью затрагивает миллионы женщин и мужчин по всему миру, и даже дети не находятся вне ее досягаемости. Некоторые люди могут толстеть из-за генетических причин, в то время как для некоторых других корень лежит в факторах образа жизни, диете и физических условиях. Независимо от того, какая причина стоит за вашим ожирением, вы должны выбрать правильный метод, чтобы избавиться от избытка дряблости.
Содержание
Полезные свойства сока амлы
Физические упражнения действительно помогают вам вернуться в форму, но также важно, чтобы вы ели правильную пищу. Использование определенных продуктов, трав и добавок также помогает тучным мужчинам и женщинам избавиться от лишнего веса. Давайте посмотрим, каковы преимущества сока амла для похудения.
Сок амлы насыщен питательными веществами и антиоксидантами
Амла или индийский крыжовник-это острый и богатый питательными веществами фрукт, который известен многочисленными преимуществами для здоровья. Он съедобен и содержит хорошее количество витамина С. Он используется уже много лет и лечит ряд заболеваний, а также улучшает здоровье кожи и волос. Однако использование сока амлы также может быть полезным для похудения.
Сок амлы повышает обмен веществ
Прием сока амлы может помочь вашему метаболизму. Ожирение часто вызвано недостаточным или неправильным обменом веществ в организме человека. Токсины, накопленные в организме, выводятся наружу, когда вы регулярно едите амлу или пьете сок амлы.
Сок амлы усиливает синтез белка
Само собой разумеется, что те, кто имеет более медленный метаболизм тела, как правило, накапливают килограммы раньше. Сок амлы как в концентрированном, так и в разбавленном виде помогает ускорить скорость расщепления пищи организмом. Он улучшает синтез белка организмом. Другими словами, больше расщепленного белка означает больше энергии для организма. Таким образом, съеденная пища не накапливается в виде жира.
Режим детоксикации
Накопление вредных токсинов в организме часто является основным фактором, лежащим в основе внезапного увеличения веса у многих людей. Индийский крыжовник выводит токсины из организма и тем самым не только помогает в борьбе с причиной, но и уменьшает накопление токсинов, что тоже приводит к увеличению веса. Ежедневное употребление сока амлы также повышает скорость пищеварения в организме.
Натуральный омолаживатель
Являясь естественным омолаживающим средством, амла помогает повысить уровень энергии в организме. Сок амлы также помогает в регидратации организма по мере необходимости. Это помогает поддерживать уровень энергии на высоком уровне, когда вы работаете, чтобы похудеть.
Помимо вышеперечисленных способов, амла также улучшает общее состояние здоровья. Хорошее здоровье-это ключ к постоянному весу, который не колеблется.
Как приготовить сок амлы?
Амла доступна с декабря по апрель, хотя вы можете купить ее на рынках и в другое время. Сок можно приобрести в магазинах, но лучше, если вы сделаете его дома. Это гарантирует, что вы получите чистый сок, который не содержит искусственных соединений. Чтобы сделать сок, возьмите свежие плоды амлы и разрежьте их на мелкие кусочки, вынув семена. Налейте воду в блендер и положите нарезанные кусочки. Смешайте в течение нескольких минут, пока не получится густая консистенция. Используйте кусок ткани или сито, чтобы отделить мякоть от сока. Вы можете хранить его в холодильнике в течение 2 недель или около того. Вы можете смешать мед с этим соком и проглотить его с кубиками льда.
Если вы хотите сохранить сок амлы для длительного потребления, есть обходной путь. Сделав сок из свежей амлы, вы можете смешать в него немного порошка лактата натрия. Затем сок можно хранить в холодильнике в течение 8 месяцев или около того.
Как сок амлы помогает похудеть?
Помимо улучшения обмена веществ и устранения накопленных токсинов в организме, потребление сока амлы может также помочь похудению другими способами.
Сок помогает в увлажнении тела и вы не чувствуете голод в течение более длительного времени. Когда вы чувствуете случайные приступы голода, вы можете выпить стакан сока амлы, чтобы насытиться в течение некоторого времени. Таким образом, вы можете преодолеть искушение жевать закуски.
Когда вы потребляете сок амлы ежедневно, ваш организм получает запас витамина С и других питательных веществ. Он предлагает вам необходимую энергию, чтобы заниматься физическими упражнениями или посещать тренажерные залы. Вы не устанете после легкой тренировки.
Исследования показывают, что амла вместе с горьким соком тыквы помогает держать уровень сахара под контролем. Это особенно помогает диабетикам в потере дряблости. Говорят, что сок амлы помогает уменьшить чувство голода и тягу к закускам, поскольку он сдерживает повышенные всплески уровня сахара в организме.
Способ применения сока амлы
Засахаренная амла, которую с любовью называют «Мурабба», — отличный способ включить этот слегка острый фрукт в свой рацион. Подаваемый в большинстве штатов Индии, особенно в Северной Карнатаке, этот джем амла производится путем натирания фруктов и замачивания их в сахарном сиропе среди других ингредиентов, таких как мед. Поскольку он устраняет усталость вы можете сопротивляться искушению перекусить, чтобы зарядить организм энергией!
В то время как соленые огурцы, джемы и даже соки могут показаться аппетитными, просто употребление сырого сока амлы может творить чудеса в увеличении метаболизма организма. Помимо придания блеска вашим волосам, эта ягода также может помочь вам убрать дряблость вокруг вашего живота. Вы также можете просто жевать некоторые ягоды каждое утро на пустой желудок для достижения наилучших результатов.
Будь то в виде сока или в его естественной форме, употребление амлы-это естественный и мощный способ сократить количество калорий и контролировать вес. Так чего же ты ждешь? Выпей стакан сока амлы в день и приготовься идти навстречу более стройному и здоровому телу!
Надеюсь, вам понравился наш пост о соке амла для похудения. Тебе нравится сок амалы? Знаете ли вы, что амла полезна для вашего здоровья? Знаете ли вы о каких-либо других преимуществах амла для похудения? Поделитесь с нами в разделе комментариев ниже.
