Вы страдаете от запора и хотите избавиться от него немедленно? Или страх заболеть раком не дает вам спать по ночам? Есть один ингредиент, который может держать эти проблемы и многие другие подальше от вас!
Если вам интересно, о чем это мы говорим, это не что иное, как сорго, трава, родная для тропического и субтропического климата. Хотите узнать о многих других преимуществах сорго?
Польза семян сорго для организма человека
Сорго улучшают пищеварение
Сорго содержит хорошее количество пищевых волокон (48% рекомендуемых пищевых волокон, необходимых ежедневно) и помогает улучшить пищеварение. Пищевые волокна-это наполнитель, который придает стулу объем и помогает ему беспрепятственно проходить через пищеварительный тракт. Сорго помогает улучшить пищеварительное здоровье и лечит такие состояния, как газы, диарея, вздутие живота, запор и боль в животе.
Антиканцерогенный
Слой отрубей сорго содержит много борющихся с раком и устраняющих свободные радикалы антиоксидантов, которые необходимы для организма. Некоторые из этих антиоксидантов являются исключительными для сорго, и таким образом сорго становится эффективным антиканцерогеном. Антиоксиданты помогают очистить свободные радикалы, которые в противном случае могут превратить здоровые клетки организма в раковые клетки .
Сорго повышает здоровье сердца
Сорго, как уже говорилось, насыщено пищевыми волокнами. Обилие клетчатки в сорго помогает снизить уровень ЛПНП (плохого) холестерина в организме и снижает риск сердечного приступа и других артериальных заболеваний.
Без глютена
Целиакия-это сравнительно новое заболевание, которое в основном характеризуется аллергией на глютен, которая может иметь серьезные симптомы. Глютен-это широко используемый ингредиент, который делает жизнь жертв целиакии довольно трудной.
Если вы страдаете целиакией или знаете кого-то, кто это делает, лучше всего добавить сорго и другие злаки, кроме пшеницы. Вы можете есть сорго, не страдая от воспаления, желудочно-кишечного тракта и тошноты.
Сорго контролирует диабет
Сорго помогает вам контролировать свои диабетические наклонности. Избыток углеводов обычно расщепляет простые сахара и повышает уровень глюкозы в организме, что часто приводит к диабету.
Сорго богато танином, который содержит ферменты, препятствующие усвоению крахмала организмом. Это свойство помогает регулировать уровень инсулина и глюкозы. Баланс в уровнях гарантирует, что диабетикам не придется страдать от внезапных скачков и падений уровня глюкозы, тем самым предотвращая диабетический шок и другие осложнения.
Крепкие кости
Магний является одним из основных ингредиентов сорго. Магний увеличивает абсорбцию кальция, что помогает поддерживать уровень кальция, а это, в свою очередь, способствует укреплению здоровья костей.
Кальций и магний способствуют восстановлению костной ткани, а также ускоряют заживление поврежденных и стареющих костей. Это, в свою очередь, может помочь предотвратить такие заболевания, как артрит и остеопороз.
Сорго улучшает кровообращение
Сорго богато многими минералами, в том числе железом и медью. Как магний повышает потребление кальция, медь повышает потребление железа. Увеличение содержания железа означает лучшее окисление крови, а это приводит к лучшему окислению тканей, мышц, органов и организма. Это окисление является результатом производства РБК, которое усиливается железом. По мере того как создается все больше эритроцитов, кровообращение продолжает улучшаться.
Уровень железа гарантирует, что вы не заболеете анемией, что приводит к снижению выработки РБК, повреждению клеток и отсутствию клеточного роста.
Усилитель энергии
Сорго содержит ниацин, также известный как витамин В 3, который помогает превратить пищу в энергию для организма. Витамин В 3 метаболизирует питательные вещества и помогает поддерживать уровень энергии в течение всего дня.
Предотвращает меланому
Одним из наиболее эффективных преимуществ сорго для здоровья является профилактика меланомы. Мы знаем, что сорго содержит много противоопухолевых антиоксидантов, которые могут помочь в лечении рака. Сорго также довольно эффективно при лечении меланомы (особого вида рака кожи), которая характеризуется ростом пигментсодержащих клеток на теле. Дубление сорго может оказывать ограничительное воздействие на клетки меланомы.
Питательные вещества
Сорго насыщено необходимыми питательными веществами, которые не только необходимы для развития, но и помогают сохранить организм свободным от болезней и сохранить его здоровье.
Теперь, когда вы знаете достаточно много о питании сорго, дайте нам знать, если вы пробовали его. Итак, возьмите в руки немного травы сорго и расскажите нам о своем опыте здесь. Оставьте комментарий ниже!
