Прыщи и акне-одни из самых распространенных проблем кожи, с которыми мы сталкиваемся. В то время как лекарства могут помочь, естественные домашние средства становятся все более популярными. Если вы хотите изучить традиционные методы лечения, то аюрведа может быть именно тем путем.
Аюрведа-это древняя естественная лечебная практика, которая имеет другой подход к лечению прыщей и акне. В этой статье мы прольем больше света на этот подход и различные аюрведические рецепты, которые могут помочь лечить ваше состояние кожи.
Содержание
Что вызывает прыщи и акне согласно аюрведе?
В Аюрведе прыщи или угри называются Яуван Пидика. Этот термин впервые упоминается в Чарака Самхите, и это состояние описывается как высыпания, подобные шипам Салмали (разновидность хлопкового дерева), которые появляются на лице в раннем взрослом возрасте.
Ачарья Сушрута, древнеиндийский хирург 6-го века, впервые классифицировал Яуван Пидику как Кшудра Рога (незначительное кожное заболевание). Согласно Аюрведе, прыщи или акне вызываются дисбалансом вата-и капха-дош, сопровождающимся дисбалансом в ракта-дхату (красных кровяных клетках). Эти дисбалансы производят определенные токсины в вашем организме и токсины могут еще больше усугубиться при беспорядочном образе жизни и избыточном потреблении обработанных пищевых продуктов.
Прыщи или угри, вызванные дисбалансом вата, характеризуются сухостью кожи. Это результат плохого пищеварения и накопления токсинов в организме. С другой стороны, прыщи и угри, вызванные капха-дошей, характеризуют жирную кожу. Это происходит из-за дисбаланса капхи, когда ваша кожа производит избыток кожного сала, который накапливается в порах кожи.
10 лучших аюрведических средств лечения прыщей и угревой сыпи
Базилик и куркума
Базилик помогает улучшить уровень глюкозы в крови и уменьшить стресс (который, как считается, усугубляет акне). Применение базилика (3% крем) также может улучшить акне. Куркума оказывает лечебное воздействие на вашу кожу. Это аюрведическое средство может помочь свести к минимуму прыщи и акне.
Вам понадобится
- 20 листьев базилика
- 2 чайные ложки куркумы
- Измельчите листья базилика и куркуму в кухонном комбайне.
- Храните смесь в банке.
- Употребляйте половину чайной ложки смеси после смешивания ее с водой, за 15-20 минут до еды.
- Кроме того, вы можете нанести смесь на пораженный участок и промыть его после высыхания. Повторяйте это дважды в день.
Делайте процедуру 3 раза в день – перед завтраком, обедом и ужином.
Листья нима и розовая вода
Ним обладает антибактериальным действием и является мощным аюрведическим средством. Это может помочь свести к минимуму бактерии, вызывающие акне. Также считается, что он восстанавливает здоровый рН-баланс кожи. Розовая вода оказывает противовоспалительное действие на кожу.
Вам понадобится
- 5 стеблей листьев нима
- 2 чайные ложки розовой воды
- Отварите листья нима в простой воде в течение 2-3 минут. Измельчите листья в кухонном комбайне до получения густой пасты.
- Добавьте розовую воду в пасту и нанесите смесь на лицо. Оставьте маску, пока она не высохнет.
- Смойте водой.
Делайте процедуру 3-4 раза в неделю.
Лимон и вода
Лимон содержит витамин С. Местный витамин С является мощным противовоспалительным ингредиентом и полезен при лечении воспалительных заболеваний, таких как акне. Однако избегайте использования лимона, если у вас чувствительная кожа, потому что это может вызвать дальнейшее раздражение. Если вы случайно используете лимон на чувствительной коже, убедитесь, что вы наносите солнцезащитный крем во время выхода. Это может предотвратить светочувствительность вашей кожи.
Вам понадобится
- 2 лимона
- Дистиллированная вода
- Ватные диски
- Выжмите сок лимонов в чашку и разбавьте его двумя чайными ложками дистиллированной воды
- Нанесите тоник на лицо ватными дисками.
- Оставьте его на ночь и смойте на следующий день.
Делайте это каждый день перед сном.
Мед
Мед широко используется в аюрведических средствах для лечения различных заболеваний кожи и здоровья. Он обладает антибактериальными свойствами и ингибирует по меньшей мере 60 различных штаммов бактерий.
Вам понадобится
- Чайная ложка сырого меда (или меда манука)
- Окуните ватный наконечник в мед.
- Нанесите его на пораженный участок в качестве точечной обработки.
- Оставьте его не менее чем 30 минут.
Делайте это 1-2 раза в день.
Кориандр и корица
Некоторые маломасштабные исследования доказали, что кориандр обладает антимикробными свойствами, которые могут быть эффективны против бактерий S. aureus. Корица обладает противовоспалительными свойствами и, как было установлено, лечит угревую сыпь.
Вам понадобится
- Стопка листьев кориандра
- ½ чайной ложки порошка корицы
- Выжмите сок из листьев кориандра и добавьте в него порошок корицы.
- Храните смесь в банке.
- Нанесите смесь на пораженный участок в качестве точечной обработки.
- Оставьте его на несколько минут,а затем смойте.
Делайте процедуру 2 раза в день.
Трифала
Трифала-это мощное аюрведическое средство, обладающее антимикробными свойствами. Он может подавлять бактерии S. aureus. Она подходит для тех, кто имеет дело с дисбалансами ваты, питты и капхи.
Вам понадобится
- 1 чайная ложка пасты Трифала
- Стакан теплой воды
- Смешайте пасту Трифала в теплой воде.
- Выпей до дна.
Делайте это 1 раз в день.
Папайя и сандаловое дерево
В Аюрведе красное сандаловое дерево широко используется для лечения воспалений и ран. Хотя папайя не оказывает существенного влияния на уменьшение угревой сыпи, она популярна благодаря своему использованию в качестве основы для маски для лица в средствах для ухода за лицом.
Вам понадобится
- 1/2 папайи
- 1 столовая ложка порошка сандалового дерева (или красного сандала)
- Разомните папайю и добавьте к ней порошок сандалового дерева. Добавьте несколько капель воды, чтобы получилась тонкая паста.
- Нанесите маску на лицо и оставьте на 15-30 минут.
- Промойте и промокните насухо чистым полотенцем.
Делайте эту маску 2-3 раза в неделю.
Картофель и изюм
Анекдотические данные утверждают, что картофельная и изюмная маска для лица может бороться с бактериями, вызывающими прыщи. Смесь может также добавить естественное свечение к коже.
Вам понадобится
- 1 картофелина среднего размера
- 1 столовая ложка изюма
- Картофель нарезать ломтиками. Добавьте их в кухонный комбайн вместе с изюмом и перемешайте до получения однородной смеси.
- Нанесите пасту на лицо и дайте ей высохнуть.
- Смойте маску и промокните насухо чистым полотенцем.
Делайте эту маску 3-4 раза в неделю.
Индийский крыжовник (Амла) и укроп
Индийский крыжовник обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием . Фенхель содержит анетол, биологически активное соединение. Как на животных, так и в пробирках исследования показали, что он оказывает противовоспалительное действие.
Вам понадобится
- 3-4 индийских крыжовника
- 1 чайная ложка семян укропа
- Крыжовник нарезать мелкими кусочками. Смешайте их вместе с семенами фенхеля в кухонном комбайне, пока вы не получите порошкообразную консистенцию.
- Храните порошок в банке.
- Смешайте чайную ложку порошка с водой и выпейте.
Делайте процедуру 2 раза в день – один раз утром и один раз вечером.
Листья гуавы и манго
Листья гуавы оказывают антимикробное действие против бактерий P. acnes. Листья также обладают противогрибковыми свойствами. Листья манго могут помочь с заживлением ран, но нет никаких научных исследований, чтобы доказать этот эффект.
Вам понадобится
- 2-3 листа гуавы
- 2-3 листа манго
- Смешайте листья гуавы и манго в кухонном комбайне до получения пастообразной консистенции.
- Нанесите пасту на лицо и оставьте на 30 минут.
- Смойте маску и промокните насухо.
Делайте эту маску 2-3 раза в неделю.
Советы по снижению риска появления прыщей и угревой сыпи
- Избегайте обработанных продуктов. Увеличьте потребление свежих овощей, цельного зерна, морепродуктов и постного мяса. Обеспечьте себе сбалансированное питание.
- Оставайтесь увлажненными. Пейте много воды и других полезных жидкостей. Это позволяет вашей коже не выглядеть тусклой и сухой.
- Избегайте чрезмерного использования косметики. Попробуйте использовать не комедогенные продукты, которые не содержат вредных химических веществ.
- Избегайте сжимать ваши прыщи.
- Спите 7-8 часов каждую ночь. Вашей коже нужно время, чтобы исцелиться.
Сколько времени нужно использовать аюрведические средства?
Натуральные средства требуют времени, чтобы показать результаты. Будьте терпеливы и старательно используйте средства.
Нужно ли мне быть особенно осторожным, если у меня чувствительная кожа?
Да, прежде чем использовать какой-либо ингредиент, сделайте тест, чтобы подтвердить, реагирует ли ваша кожа на него.
Аюрведа — это целостный подход к лечению различных кожных заболеваний. Однако сами по себе эти средства могут не помочь, если вы не позаботитесь о своем образе жизни и диете.
Красота приходит изнутри, и это справедливо и для аюрведических средств. Как только вы справитесь с дисбалансом в вашем теле с помощью здорового питания, правильного ухода за кожей и здорового образа жизни, вы начнете видеть результаты. В то время как легкие и умеренные прыщи и угри могут излечиться с помощью этих средств, более тяжелые случаи нуждаются в медицинском вмешательстве.
