Как ухаживать за глазами ежедневно: 25 советов для красивых глаз

Как ухаживать за глазами ежедневно: 25 советов для красивых глаз

Генри Дэвид Торо однажды сказал: “глаза-это драгоценность тела.” Это правда! Ваши глаза-это ваши окна в мир. Вот почему так важно заботиться о них. Ваш образ жизни и ежедневный стресс могут привести к морщинам, покраснению, сухости, отечности и темным кругам. Это также может вызвать серьезные проблемы и привести к потере зрения. Нет, я не собираюсь тебя пугать. Я просто хочу сказать, что для ухода за вашими глазами не требуется много усилий. Следование нескольким повседневным привычкам может значительно снизить вероятность возникновения проблем со зрением. 

Содержание

Советы по уходу за глазами

1. Получите Все необходимые витамины и минералы

Включите в свой рацион красочные овощи и фрукты, такие как шпинат, брокколи, морковь и сладкий картофель. Также употребляйте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Эти продукты являются лучшими источниками витаминов, питательных веществ, минералов и антиоксидантов и помогают предотвратить большинство проблем со зрением и связанных со зрением вопросов.

2. Всегда Носите защитные очки

Если вы работаете в своем дворе или играете в контактные виды спорта, всегда помните, чтобы носить защитные очки, чтобы избежать риска получения травмы. Используйте очки, изготовленные из поликарбоната. Они жесткие и могут защитить ваши глаза от несчастных случаев.

3. Солнечные очки важны

Солнцезащитные очки – это не только стиль. Они играют огромную роль в защите ваших глаз от повреждающих UVA и UVB лучей. Воздействие солнечных лучей вызывает множество проблем, связанных со зрением, таких как дегенерация желтого пятна и катаракта. Выбирайте солнцезащитные очки, которые блокируют не менее 99% UVA и UVB лучей.

4. Избегайте частого прикосновения к глазам

Это потому, что  ваши глаза уязвимы для инфекции. Все, что раздражает ваши глаза, может повлиять на ваше зрение. Вы должны всегда мыть руки, прежде чем прикасаться к глазам. Кроме того, не трите сильно глаза. Это может привести к истиранию роговицы (или поцарапанной роговице). Если что-то попало вам в глаза, промойте их стерильным физиологическим раствором. И если проблема не исчезнет, немедленно обратитесь к врачу.

5. Будьте в курсе истории болезни глаз вашей семьи

Это важно, потому что некоторые проблемы с глазами, такие как возрастная макулярная дегенерация, глаукома, дегенерация сетчатки и атрофия зрительного нерва, являются наследственными. Знание истории вашей семьи может помочь вам принять меры предосторожности.

Советы, упомянутые выше, помогут вам позаботиться о своем зрении и глазах. Однако область вокруг ваших глаз не следует игнорировать. Вот несколько советов, чтобы сохранить ваши глаза и область вокруг них красивыми.

Домашние средства от  тёмных кругов под глазами

Используйте чайные пакетики

Приложите прохладные чайные пакетики к закрытым глазам. Не используйте травяной чай в пакетиках, потому что большинство из них не так эффективны, как черный чай в пакетиках.

 Охлажденные ватные шарики

Опустите ватные шарики в холодную воду и держите их на глазах в течение 5-10 минут.

 Нарезанный ломтиками огурец

Огурцы творят чудеса для уставших глаз. Положите два ломтика огурца на глаза и немного отдохните. Они не только обладают охлаждающими свойствами, но и помогают осветлить темные круги.

Вы также можете извлечь огуречный сок, окунуть в него ватные диски и положить их на глаза.

Томат, куркума, сок лайма

Смешайте чайную ложку мякоти помидора со щепоткой куркумы и половиной чайной ложки сока лайма. Нанесите на веки и вокруг темных кругов. Дайте ему высохнуть, а затем смойте его.

Миндальное масло и сок лайма

Чередуйте горячие и холодные компрессы на глаза в течение 10 минут, а затем нанесите смесь из чайной ложки миндального масла и половины чайной ложки сока лайма. Пусть он останется на ночь.

 Розовая вода

Омолаживающий фактор розовой воды чрезвычайно полезен при уменьшении темных кругов. Опустите ватные диски в розовую воду и положите их на глаза на 10-15 минут. Делайте это каждый день, чтобы избавиться от темных кругов.

Домашние средства от запавших глаз

Миндальное масло и мед

Все, что вам нужно, это сочетание чайной ложки меда и половины чайной ложки миндального масла. Нанесите смесь на область под глазами перед сном. Оставьте его на ночь и смойте утром.

 Сок сырого картофеля

Это также поровну эффективно в обрабатывании больных глаз и темных кругов. Поместите два ломтика картофеля на глаза в течение 10 минут или нанесите сырой картофельный сок на область под глазами, и вы заметите разницу в течение нескольких дней.

Домашние средства от опухших глаз

Огурец с базиликовым чаем

Я знаю, как ты ненавидишь просыпаться каждое утро с опухшими глазами. Это можно вылечить базиликовым чаем и огуречным соком. Смешайте их и вылейте жидкость в лоток для льда. Положите кубики льда на глаза.

Холодный компресс

Используйте холодную воду или пакетики с кубиками льда для холодных компрессов. Положите их на глаза и повторяйте до тех пор, пока отечность не исчезнет.

 Чай в пакетиках

Замочите два чайных пакетика в теплой воде, а затем охладите их в холодильнике в течение нескольких минут. Поместите их на ваших глазах в течение нескольких минут. Ваши глаза будут чувствовать себя освеженными. Это связано с тем, что чай содержит танины, которые отлично помогают уменьшить отечность.

Большинству из нас на работе приходится смотреть на экран компьютера по 8-9 часов подряд. Это часто создает напряжение для ваших глаз. В конце дня, часто, ваши глаза чувствуют усталость и сухость. Если это так, вам нужно рассмотреть следующие советы по уходу за глазами, чтобы сохранить их здоровыми.

Советы по уходу за глазами для пользователей компьютеров

 Держите область хорошо освещенной

Всякий раз, когда вы работаете на компьютере, убедитесь, что область хорошо освещена, а экран компьютера не ярче, чем фоновый свет. Кроме того, сядьте подальше от окна, чтобы свести к минимуму блики, поскольку это заставляет ваши глаза работать сильнее, тем самым напрягая их.

 Правило 20-20-20

Не смотрите на экран компьютера с большой натяжкой. Следуйте правилу 20-20-20. Каждые 20 минут делайте перерыв и смотрите на что-то, что находится по крайней мере в 6 метрах от вас в течение 20 секунд. Это помогает уменьшить напряжение глаз и улучшает способность глаза фокусироваться.

Моргните

Довольно часто, когда вы поглощены работой, вы забываете моргать. Влага на поверхности глаз, которая держит ваши глаза смазанными, испаряется, делая ваши глаза сухими. Это вызывает синдром сухих глаз. Поэтому не забывайте часто моргать.

 Используйте компьютерные очки

 Носите их во время работы на компьютере. Следуйте этому, особенно если вы носите очки или контактные линзы.

В настоящее время большинство из нас носят контактные линзы. А правильный уход за линзами имеет решающее значение для здоровья глаз, чтобы избежать риска глазной инфекции. Вот несколько советов, которые следует рассмотреть.

Советы по уходу за глазами для тех, кто носит контактные линзы

 Вымойте руки

Прежде чем обращаться с контактными линзами, всегда мойте руки водой с мылом. Тщательно промойте их, а затем либо высушите на воздухе, либо промокните полотенцем без ворса. Это гарантирует, что никакие микробы и бактерии не будут перенесены на линзу с ваших пальцев.

 Используйте линзы в соответствии с инструкциями

Избегайте сна в контактных линзах. Носите их и используйте в соответствии с инструкциями, данными вам вашим офтальмологом. Избегайте использования просроченного раствора линз для их очистки и заменяйте их через регулярные промежутки времени.

Храните их правильно

Для их хранения всегда используйте стерильный раствор, прилагаемый к контактным линзам. Никогда не ополаскивайте их водопроводной водой и не храните в физиологическом растворе. Кроме того, не смачивайте их своей слюной. Это переносит миллионы бактерий к линзам, которые могут легко заразить ваши глаза.

 Бросьте курить

Хотя отказ от курения полезен для вашего общего здоровья, если вы носите контактные линзы, вам определенно следует бросить курить. Это связано с тем, что по сравнению с некурящими курильщики более уязвимы к проблемам со зрением.

 Избегайте использования декоративных линз

Я знаю, что вы очарованы цветными линзами, доступными на рынке, но избегайте использования тонированных линз, продаваемых в декоративных магазинах. Эти линзы могут нанести непоправимый ущерб вашему зрению и глазам.

И прежде всего, не игнорируйте даже малейшие признаки дискомфорта в ваших глазах. Каждый год посещайте офтальмолога, чтобы пройти всестороннее обследование глаз. Даже если эти привычки и советы кажутся слишком простыми, эти маленькие шаги имеют большое значение для защиты вашего зрения и глаз.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: